Trata-se de uma intervenção centrada no pedido do paciente/cliente que promove a deescoberta das causas subjacentes às dificuldades atuais, possibilitando uma transformação interna. Oferece um espaço seguro e acolhedor para explorar questões emocionais em busca de uma maior compreensão de si mesmo. 

Num primeiro contacto serão analisadas várias variáveis, de forma a compreender as necessidades de quem nos procura.  Será convidada/o a partilhar o que está a acontecer na sua vida, o que está na sua mente, os seus desafios ou objetivos que gostaria de conquistar. 

O conteúdo de uma sessão de psicologia dependerá muito da sua situação e objetivos específicos. O foco da sua terapia poderá englobar o seu passado e/ou a sua realidade atual e o futuro que deseja criar, o inconsciente, as experiências passadas e os padrões de comportamento repetitivos.

Através de um diálogo aberto e da escuta atenta, as consultas permitem aceder a conteúdos emocionais reprimidos ou inconscientes, oferecendo a oportunidade de refletir e transformar modos de pensar e sentir, assim como os relacionamentos interpessoais.

Algumas das várias problemáticas que se poderão abordar são:

• Ansiedade e stress crónico
• Depressão e estados de tristeza persistente
• Perturbações de personalidade
• Dificuldades nos relacionamentos interpessoais e familiares
• Conflitos emocionais e crises existenciais
• Baixa autoestima e insegurança
• Traumas emocionais e psicológicos
• Luto e processos de perda
• Dificuldades em lidar com mudanças de vida ou transições importantes
• Fobias e medos irracionais
• Perturbações do sono
• Sentimento de vazio ou falta de sentido na vida
• Questões de identidade ou auto-conceito
• Comportamentos autossabotadores ou repetitivos
• Questões relacionadas com a sexualidade ou intimidade